What i can do for you
Exercise Plans
Both Personal and Group training classes.
Workout Routines
Taking care of your body is important.
Individual Support
More of a friend than a health coach.
First-Hand Advice
Broad experience is always a bonus.
Learn more about my services
I understand that each individual has specific objectives not only in their fitness goals,
but also in the time and budget they wish to dedicate to a fitness plan. That’s why I offer a number of different program options.
Κάψτε λίπος με κυκλική προπόνηση!
Δεν θέλεις να περνάς πολύ ώρα στο γυμναστήριο αλλά θέλεις να γυμνάζεσαι εξίσου αποτελεσματικά; η...
Βρές τον τρόπο!
Όλοι λέμε πρέπει να πάω γυμναστήριο αλλά βαριέμαι αφόρητα το διάδρομο για να κάνω αερόβια...
Κάψτε λίπος με ΒΑΡΗ!
Τα οφέλη από τα βάρη είναι πολλαπλά τόσο για την εμφάνισή μας όσο και για...
Αερόβια άσκηση πρίν ή μετά τα βάρη
Όπως βέβαια έχουμε πει πολλές φορές, τίποτα στο fitness δεν απόλυτο. Παρόλο λοιπόν που δεν...
Η “μαγεία” των Plank!
Οι μύες του κορμού σου, οι οποίοι περιλαμβάνουν τους κοιλιακούς, τους γλουτούς, τους γοφούς και το κάτω...
Τρικέφαλος και γυναίκες!
Με απλά λόγια, είναι ο μυς που όταν σηκώνουμε το χέρι και το κουνάμε «κρέμεται»...