Τα BLACKROLL είναι αφρώδεις κύλινδροι (foam rollers) οι οποίοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε πολλές ασκήσεις για τη χαλάρωση και διάταση των μυϊκών ομάδων με τη βοήθεια τεχνικών απελευθέρωσης της μυοπεριτονίας (συνδετικός ιστός των μυών). Παράλληλα, πολλαπλά ευεργετικά οφέλη προκύπτουν και από την αύξηση της αιματικής κυκλοφορίας και της λεμφικής αποσυμφόρησης.
Tα BLACKROLL έχουν καθιερωθεί στους χώρους της Λειτουργικής Άσκησης (Functional Training) και Ορθοπεδικής Χειροθεραπείας (Manual Therapy) εδώ και χρόνια και πλέον άρχισαν να επεκτείνονται και στο ευρύτερο κοινό. Τα Blackroll προσφέρουν μέσω απλών ασκήσεων τη δυνατότητα σε άτομα όλων των ηλικιών και διαφόρων επιπέδων άθλησης να:
- ενισχύσουν την ισορροπία, ευλυγισία και κινητικότητα τους,
- ενδυναμώσουν το μυοσκελετικό τους σύστημα,
- μειώσουν το μυικό πόνο
Οι ασκήσεις και ο μηχανισμός δράσης βασίζονται σε τεχνικές μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης (myofascial release) με οφέλη που έχουν τεκμηριωθεί εκτενώς από την επιστημονική κοινότητα. Τα BLACKROLL χρησιμοποιούνται επίσης σε προγράμματα αποκατάστασης και σε διάφορα συστήματα άσκησης (Pilates, Yoga, κτλ). Η χρήση τους βοηθάει επίσης στην πρόληψη τραυματισμών και την αθλητική αποθεραπεία για αύξηση της επίδοσης.
Το BLACKROLL® μπορεί να βοηθήσει σε ασκήσεις που στοχεύουν στην ενίσχυση, ισορροπία και κινητοποίηση των μυών και της περιτονίας. Με αυτόν τον τρόπο συμβάλλει στη δημιουργία σταθερότητας. Οι γνωστικές δεξιότητες όπως η δημιουργικότητα μπορούν να επωφεληθούν από την κατάρτιση με το BLACKROLL®.
Tα BLACKROLL® έχουν καθιερωθεί στους χώρους της Λειτουργικής Άσκησης (Functional Training) και Ορθοπεδικής Χειροθεραπείας (Manual Therapy) εδώ και χρόνια, ενώ θεωρούνται πλέον πολύ σημαντικό βοήθημα και στον δρομικό χώρο και μάλιστα για αθλητές και αθλούμενους κάθε επιπέδου. Η δρομική προσπάθεια χρειάζεται ενίσχυση της ευλυγισίας και της κινητικότητας των μυών, δυνατό μυοσκελετικό σύστημα και μείωση του πόνου που προκύπτει έπειτα από επίπονες προσπάθειες είτε σε αγώνες είτε σε προπονήσεις. Αν ο αθλητής δεν επιλέξει το αθλητικό μασάζ από κάποιον ειδικό, η χρήση των BLACKROLL® του παρέχει μια ουσιαστική εναλλακτική λύση στο θέμα.