Η σκολίωση είναι μια παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης με υπέρμετρη κλίση όλων των σπονδύλων προς τα αριστερά η δεξιά
Αίτια μπορεί να έιναι η κληρονομικότητα, ο ρυθμός ανάπτυξης του σώματος, η κακή στάση σώματος στην καθημερινή ζωή και η έλλειψη άσκησης για την περιοχή της σπονδυλικής στήλης.
Τα συμπτώματα οφείλονται στις εμφανείς ασυμμετρίες στο διαφορετικό ύψος των ωμοπλατών, της ράχης και της λεκάνης. Οι ασυμμετρίες αυτές δημιουργούν συνεχείς πόνους σε πολλούς μυες της πλάτης, της μέσης μετά από ολιγόλεπτη ορθοστασία και βάδισμα.
Κύφωση λέγεται η αυξημένη κύρτωση της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (πάνω μέρος της πλάτης) έχοντας μια κανονική προς τα έξω καμπυλότητα. Τα αίτια της κύφωσης προκύπτουν συνήθως από την κακή στάση σώματος, από ορισμένες συγγενείς ή αναπτυξιακές ανωμαλίες, από την σπονδυλαρθρίτιδα, από την οστεοπόρωση.
Λόρδωση έχουμε όταν η φυσική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης είναι υπερβολική στην περιοχή της οσφυϊκής μοίρας. Τα αίτια της λόρδωσης είναι ακόμη άγνωστα. Ενοχοποιούνται η κακή στάση σώματος, η έλλειψη άσκησης στην περιοχή της μέσης ή ακόμη και η καταπόνηση του μυοσκελετικού συστήματος σε επίπεδο πρωταθλητισμού σε αθλήματα όπως η ρυθμική γυμναστική, το μπαλέτο κ.α.
Πώς αντιμετωπίζονται οι τρεις παραπάνω παθήσεις της σπονδυλικής στήλης;
- φαρμακευτική αγωγή σε περίπτωση αφόρητου πόνου (εφ’όσον εγκριθεί από τον θεράπων ιατρό),
- σωστή στάση σώματος στην καθημερινή ζωή,
- εξειδικευμένη άσκηση για ολόκληρη την σπονδυλική στήλη στις περιοχές της αυχενικής, ωμικής, οσφυικής και κοιλιακής χώρας.
- την ενδυνάμωσηόλων των μυϊκών ομάδων της σπονδυλικής στήλης (από τον αυχένα εώς την μέση),
- την βελτίωση της κινητικότητας και ευλυγισίαςτου αυχένα, πλάτης, μέσης, ισχίων,
- την σταδιακή ελάττωση ή ανακούφιση από τους πόνους στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης
- την βελτίωση της συνολικής μυϊκής κατάστασης του σώματος (θωρακικοί καικοιλιακοί μυες, μυες των ποδιών κ.α.).
Ενώ μακροπρόθεσμα επιτυγχάνεται:
- η πρόληψη των προβλημάτωντης σπονδυλικής στήλης (σκολίωση, κύφωση, λόρδωση, δισκοπάθεια, κήλες κ.α.),
- η αναστολή εξέλιξης των παθήσεων αυτών σε μεγαλύτερο βαθμό και
- η βελτίωση της ποιότητας ζωής.