STRECHING – πάντα και παντού! Οι πιο πολλοί τις παραμελούμε, τις βαριόμαστε, άλλοι θεωρούμε ότι τελείωσε η προπόνηση ας μην... STRECHING – πάντα και παντού!
Pilates reformer ..αγάπη μου! Η καθιστική ζωή καταστρέφει το σώμα μας. Καμπουριάζουμε όλο και περισσότερο, χάνουμε τη φυσική μας... Pilates reformer ..αγάπη μου!
Προβολές (Lunges) η πιο σημαντική άσκηση για πόδια – Πολλοί τις αγαπούν και τις προτιμούν στο πρόγραμμα τους με όλες τους τις παραλλάγες και... Προβολές (Lunges) η πιο σημαντική άσκηση για πόδια – γλουτούς!
Διάδρομος μια σχέση αγάπης και μίσους! Ο διάδρομος στο γυμναστήριο συνήθως προκαλεί ακραία συναισθήματα: ή τον αγαπάς ή τον μισείς. Απ’... Διάδρομος μια σχέση αγάπης και μίσους!