Κάψτε λίπος με κυκλική προπόνηση!
Δεν θέλεις να περνάς πολύ ώρα στο γυμναστήριο αλλά θέλεις να γυμνάζεσαι εξίσου αποτελεσματικά; η...
Blog
Βρές τον τρόπο!
Όλοι λέμε πρέπει να πάω γυμναστήριο αλλά βαριέμαι αφόρητα το διάδρομο για να κάνω αερόβια...
Κάψτε λίπος με ΒΑΡΗ!
Τα οφέλη από τα βάρη είναι πολλαπλά τόσο για την εμφάνισή μας όσο και για...
Αερόβια άσκηση πρίν ή μετά τα βάρη
Όπως βέβαια έχουμε πει πολλές φορές, τίποτα στο fitness δεν απόλυτο. Παρόλο λοιπόν που δεν...
Η “μαγεία” των Plank!
Οι μύες του κορμού σου, οι οποίοι περιλαμβάνουν τους κοιλιακούς, τους γλουτούς, τους γοφούς και το κάτω...
Τρικέφαλος και γυναίκες!
Με απλά λόγια, είναι ο μυς που όταν σηκώνουμε το χέρι και το κουνάμε «κρέμεται»...
Κοιλιακοί «φέτες». Αυτή η μάστιγα!
Δύο λέξεις, ατελείωτο μαρτύριο στα γυμναστήρια για το πολυπόθητο six pack. Οι καλοσχηματισμένοι κοιλιακοί αποτελούν...
ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΕΧΩ ΕΝΑ ΣΩΜΑ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΠΑΡΑΚΑΛΩ;
Κάθε χρόνο τέτοια εποχή, παθαίνουμε μια μικρή κρίση ότι θα εμφανιστούμε στη παραλία και «πάλι»...
Με ρωτάς πως ;
Καθημερινά λόγω της δουλειάς έρχομαι σε επαφή με πολύ κόσμο που θέλει κυρίως να χάσει...
Χριστούγεννα ήρθαν πάλι!… τι γίνεται με την άσκηση;
Ξέρω είναι αυτή η περίοδος που η διάθεση κάθε άλλο παρά για γυμναστική σε παραπέμπει....