push ups .. girls!

Πάντα αναρωτιόμουν για ποιο λόγο τα push ups διακρίνονταν σε γυναικεία και αντρικά. Και γιατί τα...

push ups .. girls!
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕ ΙΜΑΝΤΕΣ ΠΑΝΤΟΥ!

Είναι,ένας τύπος άσκησης που χρησιμοποιεί τη βαρύτητα και το βάρος του σώματός σας, με σκοπό να αναπτύξετε...

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕ ΙΜΑΝΤΕΣ ΠΑΝΤΟΥ!
Σε ποιά “τάξη” να μπώ;

Ακούγοντας τη λέξη «αερόμπικ», η πρώτη εικόνα που πιθανώς σου έρχεται στο νου, είναι ένα τσούρμο...

Σε ποιά “τάξη” να μπώ;
STRECHING – πάντα και παντού!

Οι πιο πολλοί τις παραμελούμε, τις βαριόμαστε, άλλοι θεωρούμε ότι τελείωσε η προπόνηση ας μην...

STRECHING – πάντα και παντού!
Pilates reformer ..αγάπη μου!

Η καθιστική ζωή καταστρέφει το σώμα μας. Καμπουριάζουμε όλο και περισσότερο, χάνουμε τη φυσική μας...

Pilates reformer ..αγάπη μου!
ΑΣΚΗΣΗ ΦΑΡΜΑΚΟ ΣΤΗΝ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ

Η σωματική άσκηση από μόνη της δεν φθείρει τις αρθρώσεις σας. Δραστηριότητες, όπως βάδισμα, κολύμπι...

ΑΣΚΗΣΗ ΦΑΡΜΑΚΟ ΣΤΗΝ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ