Blog

Πάντα αναρωτιόμουν για ποιο λόγο τα push ups διακρίνονταν σε γυναικεία και αντρικά. Και γιατί τα...

Όσο κι αν με πονάει η παραδοχή, μετά τα 40 το σώμα αλλάζει. Ειδικά μετά τις...

Είναι,ένας τύπος άσκησης που χρησιμοποιεί τη βαρύτητα και το βάρος του σώματός σας, με σκοπό να αναπτύξετε...

Ακούγοντας τη λέξη «αερόμπικ», η πρώτη εικόνα που πιθανώς σου έρχεται στο νου, είναι ένα τσούρμο...

Οι πιο πολλοί τις παραμελούμε, τις βαριόμαστε, άλλοι θεωρούμε ότι τελείωσε η προπόνηση ας μην...

Η καθιστική ζωή καταστρέφει το σώμα μας. Καμπουριάζουμε όλο και περισσότερο, χάνουμε τη φυσική μας...

Πολλοί τις αγαπούν και τις προτιμούν στο πρόγραμμα τους με όλες τους τις παραλλάγες και...

Ο διάδρομος στο γυμναστήριο συνήθως προκαλεί ακραία συναισθήματα: ή τον αγαπάς ή τον μισείς. Απ’...

Μέσα καλοκαιριού με το θερμόμέτρο να ανεβαίνει τους 40 βαθμούς. Και η αλήθεια είναι πως...

Η σωματική άσκηση από μόνη της δεν φθείρει τις αρθρώσεις σας. Δραστηριότητες, όπως βάδισμα, κολύμπι...