Blog

Ανω των 60 χρόνων 19% των γυναικών και 11 % των ανδρών παρουσιάζουν οστεοπόρωση. οφείλεται...

Μεταβάλετε την πρόσληψη θερμίδων: Αυτός είναι άλλος ένας τρόπος για να ξεγελάσετε το σώμα σας...

Η σκολίωση είναι μια παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης με υπέρμετρη κλίση όλων των σπονδύλων προς...

  Η άσκηση είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη σωματική και ψυχική υγεία ενός ατόμου, και...

Ατάκες όπως «δεν θέλω να φουσκώσω» , «μα θα ανοίξω» , «μα βάρη κάνουν οι...

Τα BLACKROLL είναι αφρώδεις κύλινδροι (foam rollers) οι οποίοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε πολλές ασκήσεις...

Συγχαρητήρια, μόλις φέρατε στον κόσμο ένα παιδί. Όχι και το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο!...

Ο ίδιος ο Πιλάτες είχε δώσει τον εξής ορισμό για τη μέθοδό του: «Καλή φυσική...

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι το κάψιμο 350 θερμίδων, 3 φορές την εβδομάδα μέσω εντατικής άσκησης...

Νερό: Το μυστικό βρίσκεται στην ενυδάτωση που θα σε βοηθήσει να αποτοξινωθείς. Πριν κοιμηθείς και...