Blog

Χριστούγεννα η πιο όμορφη εποχή του χρόνου, βγαίνουμε από τη ρουτίνα και η ανάγκη για...

Η λειτουργική δύναμη (functional strength) είναι η δύναμη που χρειαζόμαστε για να αντιμετωπίσουμε τις απαιτήσεις...

Υπολογίζεται ότι από την ηλικία των 20 μέχρι αυτή των 70 ετών η απώλεια μυϊκού...

Tο τοπικό αδυνάτισμα αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους μύθους στην υπόθεση «αδυνάτισμα». Δυστυχώς, δεν μπορούμε...

Μειώστε σταδιακά την πρόσληψη θερμίδων:Κάντε μικρές περικοπές θερμίδων κάθε μία ή δύο εβδομάδες. Μεταβάλετε την...

Strengthening the muscles that support the spine, removing pressure from the spinal discs and facet...

Increase Functional Strength via Full Body Activation Muscle Stretching for Health and Vitality Enhance Your...

1.Squats build muscle all over 2.Squats burn more fat 3. Squats are functional 4. Squats...